বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৩ : ২৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: পিরিয়ডের দিনগুলিতে কম-বেশি সব মেয়েদেরই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। অন্যান্য অনেক অসুবিধার মধ্যে সবচেয়ে বেশি অসহনীয় হয় পেটে, কোমরে ব্যথা। ঋতুস্রাব শুরুর পূর্বাভাস হিসাবে পেটে ব্যথা, ক্লান্তি, দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। আর পিরিয়ড শুরু হলে এই সমস্যাগুলি আরও বাড়ে। বর্তমান যুগে ঘর-বাড়ি দু’দিক সমান হাতে সামলাচ্ছেন মহিলারা। তাই শুয়ে বসে থেকে বিশ্রাম নেওয়ার উপায় নেই। চটজলদি আরাম পেতে কেউ তলপেটে গরম জলের ব্যাগ ব্যবহার করেন। কিন্তু বাইরে থাকলে তা করার উপায় নেই। আবার কেউ খেয়ে নেন পেইনকিলার। কিন্তু নিয়মিত পেইনকিলার খাওয়া ঠিক নয়। তবে পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণায় একটি পানীয়র উপর ভরসা রাখতে পারেন। ঋতুস্রাবের সময়ে ঘরোয়া উপাদানে তৈরি এই পানীয় খেলেই দ্রুত পাবেন স্বস্তি।
উপকরণ:
২ কাপ জল
আদা কুচি
১চামচ মৌরি
১ চামক জোয়ান
মধু
পদ্ধতি:
একটি পাত্রে এক কাপ জল নিন। এবার একে একে আদা কুচি, ১ চামক জোয়ান, ১ চামক মৌরি, ১ চামচ জোয়ান দিন। সমস্ত উপকরণ একসঙ্গে কম আঁচে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এরপর পানীয়টি ছেঁকে নিয়ে তাতে এক চামক মধু যোগ করুন। এতেই তৈরি হয়ে যাবে ম্যাজিক ড্রিঙ্ক। যা পিরিয়ডের সময় খেলে নিমেষে আরাম পাবেন।
পিরিয়ডের সময় হার্বাল চা পান করলে সুফল পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, পিরিয়ডের ব্যথা কম করার জন্য দুধ ছাড়া আদা, গোলমরিচ দেওয়া চা পান করতে পারেন। ব্যথার কারণে পিরিয়ডের সময় ব্যায়াম করতে পারেন না অনেকে। কিন্তু একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, সহজ-সরল যোগব্যায়াম, হাঁটাচলা করলে ব্যথা কমতে পারে। একইসঙ্গে কয়েকটি টিপস অবলম্বন করলে পিরিয়ডের ব্যথা থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া যায়। যেমন নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে। তবে ব্যথা তীব্র হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। লুকানো কোনও সমস্যাও যন্ত্রণার নেপথ্যে থাকতে পারে।
# homely drink#Period#Period Cramp#This homely drink will give relief from period cramp instantly#Lifestyle Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...